Perspectives

Mejorando la salud de los trabajadores nocturnos mediante el diseño

Page designs workplaces with night shift employees for optimal health despite disruptions to their circadian rhythms.

El impacto negativo de la iluminación artificial en los ritmos circadianos se puede mitigar con éxito mediante el diseño

Los trabajadores que sirven de noche se enfrentan a retos físicos y mentales únicos impuestos por sus horarios. El ritmo circadiano está determinado por la luz solar, por lo que el cuerpo humano suele producir hormonas a lo largo del día que alternan el estado de alerta y la productividad con la somnolencia. La desincronización del reloj biológico puede afectar negativamente la temperatura corporal, la sed, el apetito, el estado de ánimo, la inmunidad, la reparación celular y otras funciones críticas.

Dado que la mayoría de los empleados pasan más del 90% de su tiempo de trabajo en el interior, las normas de construcción WELL se ocupan de las condiciones de trabajo deficientes, la elección de los alimentos, el estrés y el modo en que estas condiciones afectan la salud diaria de los ocupantes de un edificio. Es una combinación de salud ambiental, diseño de edificios, salud humana y factores de comportamiento.

Los diseñadores tienen la posibilidad de mitigarlos con una iluminación LED avanzada que imita el ritmo de la luz solar natural. La selección de los colores puede afectar al índice de fatiga visual y la reducción de la luz azul que se encuentra habitualmente en los aparatos electrónicos puede lograrse mediante la selección de un hardware más nuevo o mediante descargas de software universales.

Aunque los beneficios de las salas de ejercicio son evidentes, las salas de siesta no abundan tanto en las oficinas tradicionales. La NASA reconoció el papel crucial del sueño para sus astronautas y experimentó con breves siestas durante la jornada laboral. El rendimiento se disparó y, hoy en día, la "siesta de la NASA" es una práctica común entre los empleados cuyos trabajos no "siguen el ritmo del sol", como los médicos de guardia y los pilotos de líneas aéreas internacionales.

Los programas centrados en los empleados y combinados con las normas de construcción WELL también pueden mejorar el rendimiento general de los trabajadores del turno de noche.

Extraído de la investigación realizada por Dave Weatherly, PE, LEED AP, RCDD e Ingeniero Eléctrico Senior de Page. Su artículo completo fue publicado en el ASCE-ASME Journal of Risk And Uncertainty In Engineering Systems, Part B: Mechanical Engineering, Special Issue: Human Performance and Decision-Making in Complex Industrial Environments. Está disponible a petición.

Acerca de Dave Weatherly

Su amplia experiencia en ingeniería eléctrica incluye diseños de iluminación de última generación con su correspondiente aprovechamiento de la luz natural y controles de iluminación, diseños de media tensión para plantas centrales y sistemas de distribución de campus, diseños de energía redundante y en paralelo para sistemas normales, generadores de emergencia y SAI y sistemas convergentes de telecomunicaciones, datos y redes. Su experiencia también incluye la investigación de los sistemas eléctricos existentes que garantizan la seguridad, el análisis de la conservación y la fiabilidad de los equipos, y la introducción de nuevas tecnologías para aumentar la eficiencia, reducir los costos de mantenimiento y aumentar la vida útil del sistema.

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